Canlı online ders, ekrandan bir egzersiz videosu takip etmekten farklıdır. Eğitmen hareketinizi görür, gerektiğinde akışı sadeleştirir ve geri bildirimi o anda paylaşır.
Ders öncesi kısa hazırlık
Ders bağlantısından birkaç dakika önce kamera ve alan kontrol edilir. Hedefiniz veya o gün dikkat edilmesi gereken bir durum varsa ders başlamadan paylaşılır.
Canlı ders boyunca yönlendirme
- Hareket önce açıklanır veya gösterilir
- Tempo seviyenize göre ayarlanır
- Hizalanma ve nefes için sözlü yönlendirme verilir
- Gerekli olduğunda daha kolay veya daha ileri seçenek sunulur
Ders sonrasında
Bir sonraki dersin odağı ve haftalık düzen birlikte netleştirilebilir. Amaç tek seferde yoğun çalışmak değil, bedeninize uygun bir süreklilik kurmaktır.
Son güncelleme: 16 Temmuz 2026