Pilatesby Yelsen
Randevu

Hareket günlüğü

Pilatese daha bilinçli yaklaşmak için notlar.

Okuyun, anlayın, hareket edin.

Başlangıç hazırlığından günlük hareket düzenine kadar; abartılı vaatlerden uzak, uygulanabilir ve anlaşılır içerikler.

nefeskontroldengeakışgüçesneklik

Okuma rehberi

Günlük hayata uyan sade pilates notları

Buradaki yazılar canlı online derslerin yerini tutmaz. Amacı; ilk ders öncesindeki belirsizlikleri azaltmak, temel kavramları açıklamak ve hareket alışkanlığı kurarken nelere dikkat edilebileceğini anlatmaktır.

İçerikleri kendi temponuzda okuyabilir, ilgili sayfalardan ders seçeneklerine geçebilirsiniz. Ağrı, yakın tarihli yaralanma veya egzersizi etkileyen bir sağlık durumu varsa önce ilgili sağlık uzmanına danışmanız gerekir.

Yeni yazılar, derslerde sık karşılaşılan sorulara ve evden katılımın pratik ayrıntılarına göre hazırlanır. Her içerikte yayın ve güncelleme tarihi yer alır. Böylece okuduğunuz bilginin ne zaman gözden geçirildiğini görebilirsiniz. Konular açık ve kısa başlıklarla düzenlenir.