Sakin, anlaşılır ve kişisel bir hareket deneyimi.

Pilates benim için yalnızca egzersiz değil; bedenle kurulan sakin ama güçlü bir ilişki. Pek çok kişi “esnek değilim” veya “spor bana göre değil” diyerek başlamayı erteliyor. Oysa hareket, doğru rehberlik ve kişiye uygun tempoyla daha erişilebilir hale gelir.

Eğitmenlik yolculuğumda Serotonin Akademi’nin pilates sertifika programında anatomik temeller üzerine eğitim aldım. Bu eğitim; hareketi yalnızca “nasıl yapılır” diye değil, bedende “neden böyle çalışır” diye anlamamı sağladı. Derslerimde bu bakış, her hareketin arkasındaki amacı bilmenizde size eşlik eder: omurganın hizalanması, nefesin ritmi ve merkez bölgenin desteği.

Canlı online derslerde duruşunuzu ve hareket akışınızı takip eder, gerektiğinde hareketi sadeleştirir veya farklı bir seçenek sunarım. Amaç kusursuz görünmek değil; kontrollü, güvenli ve devam ettirilebilir bir pratik oluşturmaktır. Dersin günlük hayatınıza sığması da hareketin kendisi kadar önemlidir; programı yalnızca seviyenize göre değil, çalışma saatlerinize ve ayırabildiğiniz zamana göre de planlarız. Küçük ama düzenli adımların, arada yapılan yoğun çalışmalardan daha gerçekçi olduğuna inanıyorum.